Које су предности које једе храњиве храњиве храни богатеБулк Антхоцијанин прах? Неки од најважнијих укључују заштиту од кардиоваскуларних болести и неуролошких поремећаја . Антхоцијанини су само један од 6 година, 000 различитих врста флавоноидних полифенола фитоноутриа . остале врсте са сличним својствима антхоцијанина, укључују флаванол, фравоне, флаваноне, флаванолс, флавонес, а флаванолс, фравоне, флаванолама.
Разлог зашто знамо више о антхоцијанинима од осталих сродних антиоксиданата . то је зато што су широко пронађени у многим воћем и поврћу . Стручњаци верују да већина људи који једе разноврсну, здраву исхрану може конзумирати девет пута више пута више антхоцијанина у поређењу с другим атхооидима ..
Већина храњивих храњивих састојака нуди широк избор флавоноида . иако су често највиша у само једном или два .
Пошто антхоцијанини претвори на храну црвену, љубичасту и плаву, да их грожђе садрже? Шта кажете на Аубергинес и Бовебериес? Одговор је да . Сва ова храна много више нам пружају и антоционе и много других важних хранљивих састојака .
Шта су антоцијанини?
Антхоцијанин је флавоноид . моћна је породица антиоксиданса који се боре против ефеката старења и оксидативног стреса . Антхоцијанини су плави, љубичасти или црвени флавоноидни пигменти који се налазе у биљкама . у погледу њихове структуре, антхоцијанини су растворљиви гликозид пигменти . у зависности од њихове специфичне пХ Вари . тачна врста антоцијанина воће или поврће садржи у одређеној мери дубине црвене, љубичасте, љубичасте боје, или чак наранџасте боје . због тога иста храна може доћи у много различитих нијанси . као што су аубергине или лук .
Не само да су они добри за вас, али су такође добри за биљке које их садрже . биљке производе фитохемијске костију као антхоцијанини као заштитни механизам . фитохемикали помажу у изградњи отпора у биљкама и штите их од оштећења .
Антхоцијанини штите биљке предатора . Ово такође не утиче на еколошке напоне као што су УВ светлост, ниске температуре и суше .
Храна богата антоцијанином
Флавоноидни фитохемикали се углавном налазе у храни / пићима . Ове укључују чај, мед, вино, воће, поврће, орахе, маслиново уље и какао .
Која је храна богата антхоцијанинима?
Најбољи начин да се антхооцианини једе храна која је црвена, плава, љубичаста, љубичаста, љубичаста и наранџаста (или комбинација ових боја) .
Када је молекул антхоцијанина упарен са шећером, то се назива гликозидом . овако се изражава боја / пигмент у биљној храни .
Које поврће и плодови садрже антхоцијанине?
На врхуБулк Антхоцијанин прахХрана укључује бобице . посебно, црнокурре, старије, бруснице, боровнике, црне мале, купине, линговерице и јагоде . свеже исцијеђени сок од ових воћа је такође извор . одређени "суперформи" бобице такође садрже антхоцијанине .. Елдерберриес, глог, логанбери и ацаи бобице .
Тачна количина антоцијанина у овој храни може се разликовати у зависности од променљивих као што је где је и како је храна узгајана, било да је то била органска или не, и колико је то било када је то било када је конзумирано .
Можда сте приметили да још једна љубичаста храна, репе, није на листи . да ли ће се спојити антхоцијанини? Реетс је можда љубичаста . али то је заправо због бетаине пигмената, а не антоцијанина .
Међутим, репа је и даље веома здрава храна, па их не избјегавајте да их једете . репе црвене пигменте такође могу претворити храну љубичасту или црвено . такође су антиоксиданти, баш као и антхоцијанини . то има сличне користи, укључујући сличне користи, укључујући сличне користи, укључујући сличне користи, укључујући сличне користи, укључујући сличне користи, укључујући сличне користи, укључујући сличне користи.
Бенефиције
Још увек постоји много за сазнање о тачној биоактивности, апсорпцији, уносу и ефектима фитоноутрината, укључујући антхоцијанине . знамо тоБулк Антхоцијанин прахЧини се да игра улогу у борби против оштећења слободне радикале . Слободна радикална штета доводи до старења и формирање многих болести .
Антхоцијанини, поред своје способности да се борите против слободних радикала / оксидативног стреса, имају много других улога у заштити ћелија, ткива и виталних органа ., што су антхооцијанини комуницирали са микробијским заједницама ., то помаже у смањењу на здравље у цревима, а да би се умањили на здравље у црнома, осим многих хроничних болести .. може да подржи баланс хормона .
● Превенција кардиоваскуларних / срчаних болести
Све у свему, многе студије су откриле да једу само једну или две порције хране богате тиоцијаната дневно, могу да вас заштити од проблема повезаних са високим крвним притиском и атеросклерозом {{1} док је сваки дан једете храну богате антиоксидантом, чак и једете их неколико пута недељно, чак и једете их неколико пута недељно. .
Здравствена здравствена иова је обухватала више од 34, 000 Постменопаузалне жене . Једна од налазима студије која су конзумирала јагоде и боровнице богате антхоцијанина једном недељно или више имала значајно нижи ризик од умирања од срчане / коронарне артерије .
Још једна велика студија здравствене студије медицинских сестара И и ИИ пратила је више од 46, 000 мушкараца и 23, 000 мушкараца . Докази су откривени да су они са највишим антхоцијанинским уносом (посебно боровнице и јагоде) имали значајно нижи ризик од високог крвног притиска, инфаркт миокарда и / или срчаног удара.
То је било тачно чак и након контроле других фактора као што су нивои вежбања, породична историја и индекс телесне масе .
In recent years, the benefits of anthocyanins have also been discovered for diabetes and pancreatic disease. Once again, their efficacy is attributed to the multiple simultaneous biological effects these pigments cause in the body. These include preventing the production of free radicals, reducing lipid peroxidation, reducing pancreatic swelling, and lowering blood sugar concentrations in urine and Серум .
● Побољшајте имунолошку функцију
Антхоцијанин биофлавоноиди спречавају оштећење ДНК и пероксидацију липида . Поред тога, имају противупалне ефекте и помажу у промоцији производње цитокина који регулишу имуни одговор .
Такође су показали да подржавају равнотежу хормона смањењем естрогене активности .Булк Антхоцијанин прахможе помоћи у регулисању производње ензима који помажу у апсорпцији хранљивих састојака и ојачали ћелијске мембране смањењем њихове пропусности и крхкости .
● Превенција рака
Студије су показале да антхоцијанини имају антиоксиданс, анти-рак и противупални ефекти . Ово може умањити ризик од разних карцинома . то је показано у ин витро и ин виво истраживачко испитивање на суђењима у људима и ин виво истраживачко испитивање у људима и животињама .
Студије су показале да се антоцијанини могу природно борити против рака . формирања тумора у блокирању ћелијске пролиферације и мешањем онкогених процеса . Један начин . који спречавају тумоцијаниикенезу је блокирањем активирања стаза протеинских киназа. .
● Побољшати когнитивну функцију
Студије су откриле да је дијета богата антиоксидантима да преокрене одређене старосне дефиците . као што су антхооцианини . ови дефицити утичу на неуролошке и понашајне параметре . Антхооцианини . Антхооцианини ..
Корејска студија је пронашла то узимањеБулк Антхоцијанин прахизоловани од љубичастих кромпира побољшаних когнитивних перформанси и инхибира липид пероксидација у мозгу у мишевима .
● Побољшајте атлетске перформансе и опоравак
Чини се да антиоксиданти побољшавају физичку перформансе смањењем физичког напора и негативних ефеката вишка кисеоника и слободног накупљања у двоструком слијепом клиничком испитивању који укључују 54 женске и мушке спортисте, када је једна група спортиста узела 100 мг антхоцијанинске таблете на дан шест недеља, откривено је да је максимални унос кисеоканина било значајно веће у тој групи учесника у поређењу са другом групом. мг плацеба на дан .
Неке студије су такође откриле да сокови који садрже антхоцијанине имају антиоксиданс и противупална својства . као што је 100% ТАРТ Цхерри и сок од боровница ., то на крају може имати позитиван утицај на оштећење мишића и способност да се правилно опорави након вежбања {.
Чак постоји и доказ из студија на животињама које сугеришу да конзумирање антоцијанина као део дијете са високом масом може помоћи у сузбијању тежине и масном ткиву добити .
● Побољшајте визију и здравље очију
Показало се да антоцианини помажу у побољшању ноћног вида и укупне визије заштитом очију слободне радикалне штете . Једна студија је открила да је орална потрошња антхоцијанина у облику црних бунара значајно побољшала ноћну визију у одраслима .
Студија сугерише да су унапређење регенерације мрежнице и спречавање упале најмање два од механизама којима антхоцијанини побољшавају визију и заштите очи .
Поред тога, неки од услова које истражују сугеришуБулк Антхоцијанин прахкардиоваскуларне болести и фактори ризика . као што је висок крвни притисак, атеросклероза, оштећена имунолошка функција, дијабетес и неуролошки .
Додаци и дозирање
Узима антхоцијанине додатке као корист као да једе храну за атхоцијанину? Све у свему, још увек постоји много за сазнање о томе како је додатак антхоцијанина корисно . до сада, стручњаци препоручују да се антхооцианини добијају од хране, а не у облику одвојених додатака .
То је речено, преглед 10 студија које укључују употребуБулк Антхоцијанин прахсуплементи су открили да су додаци антхоцијанина значајно побољшали ЛДЛ холестерол код појединаца са болестима или повишеним биомаркерима .
Међутим, додатак није значајно утицао на остале маркере кардиоваскуларних болести . нису пријављени негативни ефекти антхоцијанина када су одрасли потрошили 640 мг дневно .
Гуањие Биотецх се специјализовао заскупљати сеАнтхоцијанин прахДуго година . Добродошли у упит: info@gybiotech.com.
